Alkoholio pasišalinimas iš organizmo yra svarbus veiksnys tiek saugiam vairavimui, tiek bendrai sveikatai. Lietuvoje leistinas alkoholio kiekis kraujyje priklauso nuo vairuotojo kategorijos, tačiau daugelis klausia – kiek laiko reikia, kad 1 promilė visiškai išnyktų iš organizmo? Suprasti šį procesą padeda alkoholio metabolizavimo mechanizmai ir veiksniai, lemiantys jo skaidymo greitį.
Alkoholio skaidymo procesas
Alkoholis metabolizuojamas kepenyse, o jo skilimo greitis priklauso nuo individualių veiksnių, tokių kaip kūno svoris, metabolizmo greitis, lytis ir vartotas maistas. Vidutiniškai žmogaus organizmas skaido 0,15 promilės per valandą.
| Alkoholio kiekis (‰) | Apytikslis pasišalinimo laikas (val.) |
|---|
| 1.0‰ | 6 - 7 val. |
| 1.5‰ | 10 - 12 val. |
| 2.0‰ | 13 - 14 val. |
| 3.0‰ | 20 - 24 val. |
Veiksniai, lemiantys alkoholio skaidymo greitį
Amžius – jaunesni asmenys gali turėti greitesnį metabolizmą nei vyresni.
Lytis – moterų organizmas alkoholį skaido lėčiau nei vyrų.
Genetiniai veiksniai – kai kurie žmonės turi greitesnį alkoholio skaidymą lemiančius fermentus.
Įdomūs faktai
Kepenys atsakingos už 90% alkoholio skaidymą, o likę 10% pašalinama per kvėpavimą, prakaitą ir šlapimą.
Alkoholio skilimo greičio negalima paspartinti nei kava, nei fiziniu aktyvumu – tik laikas gali jį sumažinti.
1 promilė reiškia, kad 1 litre kraujo yra 0,1 g gryno alkoholio.
Vidutiniškai 1 promilė alkoholis iš organizmo pasišalina per 6-7 valandas, tačiau šis procesas priklauso nuo individualių savybių. Todėl, jei nėra tikrumo, geriausia vengti vairavimo.
Šaltiniai
Lietuvos Respublikos Administracinių Nusižgimų Kodeksas – https://e-seimas.lrs.lt
Lietuvos kelių eismo taisyklės – https://lakd.lt